Testosterone là gì

2019-10-11 09:56:56 0 Đăng bởi: Mr.Jeff Lượt xem: 153

TESTOSTERONE LÀ GÌ?

Testosterone là hoocmon sinh dục ở trong cơ thể con người, đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển khối lượng xương, phát triển cơ bắp, giúp da, lông và râu tóc chắc khỏe…. Ở nam giới Testosterone chiếm 95% ở tinh hoàn và 4% ở tuyến thượng thận, còn ở nữ lại ít hơn ở buồng trứng và tuyến thượng thận.



Testosterone là gì?



TESTOSTERONE QUAN TRỌNG  NHƯ THẾ NÀO?

Con người ở giai đoạn 30 tuổi trở lên thì Testosterone bắt đầu suy giảm theo mỗi năm. Đặc điểm thường thấy là cơ thể thiếu năng lượng và hay mệt mỏi, chất lượng xương giảm hay đau nhức xương khớp, cơ bắp ít phát triển, xuất hiện mỡ thừa trong cơ thể. Thiếu hụt Testosterone sẽ giảm ham muốn trong việc sinh hoạt vợ chồng, chất lượng “tinh binh” ở Nam giới sẽ ít đi và yếu dẫn đến hiếm muộn, thường dẫn đến loạn cương dương. Nữ giới da sẽ xấu đi, nhăn nheo vết chân chim bắt đầu xuất hiện, tóc sẽ bắt đầu rụng nhiều hơn do thiếu hụt Testosterone. Bạn sẽ thấy dễ bị Stress, căng thẳng, việc sản xuất máu tạo hồng cầu, bạch cầu ở tủy sống sẽ kém đi. Vậy làm cách gì để bổ sung Testosterone khi bị mất. Xem tiếp theo ở dưới để biết cách bổ sung Testosterone nhé!


TẤT TẦN TẬT VỀ NHỮNG CÁCH BỔ SUNG TESTOSTERONE

1. Tăng Testosterone bằng cách ngủ

Bằng cách ngủ 8 tiếng mỗi đêm đến sáng thì chả có việc gì phải sợ thiếu hụt Testosterone, nhưng do cuộc sống hiện đại làm con người bận rộn thì việc ngủ sẽ ít hơn hẳn ít hơn 6 tiếng, để tăng Testosterone bạn phải ngủ bù vào buổi trưa sẽ bù đắp lại việc thiếu ngủ. Bạn hãy nhớ việc ngủ rất quan trọng, nếu không ngủ đúng giờ thì bạn nên bù đắp cho đủ trong việc ngủ thêm. 


Tăng Testosterone bằng cách ngủ



2. Bổ sung Vitamin và khoáng chất thiết yếu

Theo các nhà khoa học thì các Vitamin rất quan trọng với nội tiết tố nam như : A, C, E. Ngoài ra Kẽm và Vitamin B giúp nâng cao chất lượng “tinh binh” lên đến 74%. Kẽm sẽ giúp cho bạn tăng nồng độ Testosterone tốt hơn trong khi cơ thể thiếu Kẽm. Phơi nắng mỗi buổi sáng và ăn những chất có Vitamin D để cải thiện và tăng Testosterone cho cơ thể.


Bổ sung Vitamin và khoáng chất thiết yếu để bổ sung Testosterone


3. Ăn uống để bổ sung Testosterone

- Sữa là một nguồn protein và canxi tuyệt vời. Trẻ em và phụ nữ được khuyến khích uống sữa để có sức khỏe xương tốt hơn, nhưng sữa cũng có thể giữ cho xương của nam giới cũng khỏe mạnh. Hàm lượng vitamin D cũng có thể kiểm tra mức Testosterone. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn sữa được bổ sung vitamin D. Chọn các phiên bản ít béo hoặc béo. Chúng có các chất dinh dưỡng giống như sữa nguyên chất mà không có tất cả các chất béo bão hòa.

- Khi nói đến sức khỏe nội tiết tố nam, đậu có thể mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Đậu trắng và đậu đen đều được coi là nguồn cung cấp vitamin D và kẽm.

- Có những lo ngại về sức khỏe thực sự về việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ. ăn quá nhiều cũng có liên quan đến một số bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư đường ruột. Tuy nhiên,  thịt bò có chất dinh dưỡng có thể tăng cường Testosterone. Gan bò là một nguồn vitamin D đặc biệt, trong khi thịt bò xay và thịt nướng có chứa kẽm. Để tránh hấp thụ chất béo mất tầm kiểm soát, chỉ chọn những miếng thịt bò nạc và tránh ăn nó mỗi ngày.

- Bổ sung Testosterone từ hải sản cũng rất tốt, bạn có Testosterone thấp thì nên bổ sung Kẽm vào cơ thể. Một bữa ăn thường xuyên có Hàu, Cua hoặc Tôm có thể làm cho mức độ Testosterone của bạn tăng lên đáng kể. Điều này một phần nhờ vào hàm lượng Kẽm trong các món hải sản yêu thích này. Cá ngừ rất giàu vitamin D, có liên quan đến tuổi thọ và sản xuất Testosterone lâu hơn. Đây cũng là một thực phẩm giàu protein, tốt cho sức khỏe mà ít calo. Cho dù bạn chọn đóng hộp hay tươi, ăn loại cá này có thể là một cách tự nhiên để tăng cường Testosterone. Một khẩu phần cá ngừ đáp ứng nhu cầu vitamin D hàng ngày của bạn.



Ăn uống để bổ sung Testosterone


4. Tiêm Testosterone vào cơ thể

Bạn có thể gặp Bác sĩ để tiêm Testosterone hoặc tự tiêm ở nhà nếu bạn tự làm được. Những mũi tiêm này thường là Testosterone enanthate hoặc Testosterone cypionate, mà bạn sử dụng cứ sau 1 đến 2 tuần. Bạn nên lưu ý nên dùng kỹ thuật vô trùng trước khi tiêm. Tiêm có hiệu quả cao trong điều trị suy sinh dục và đảm bảo không quá liều nhé.


Tiêm Testosterone vào cơ thể


5. Bôi Testosterone dạng Gel lên da

Testosterone dạng Gel mà mà bạn có thể bôi trực tiếp lên da. Phương pháp bổ sung Testosterone này rất dễ làm , và lượng Testosterone mà bạn nhận được là vừa đủ  mỗi ngày. Sự cân bằng này có thể tránh được tác động của liều đột ngột, dao động mà một số người gặp phải khi tiêm. Có một số nhược điểm nên chú ý : Sẽ bị dị ứng da, Testosterone dạng Gel sẽ dính sang người khác nếu tiếp xúc da với nhau, không nên chà xát nhiều lần trên da sẽ bị giảm hiệu quả.



Bôi Testosterone dạng Gel lên da



6. Dùng Viên uống tăng Testosterone

Viên uống tăng Testosterone là thực phẩm bổ sung Testosterone hiệu quả nhất nhất hiện nay. Viên uống tăng Testosterone hỗ trợ tăng khối lượng xương và cơ bắp, tăng ham muốn cải thiện quan hệ vợ chồng. Chống lão hóa da và rụng tóc, thúc đẩy tủy sống tạo máu. Tăng năng lượng chống mệt mỏi, ngủ sâu giấc hơn. Bạn có thể đến Shop Râu Đẹp để mua sản phẩm.



Dùng Viên uống tăng Testosterone



5 SẢN PHẨM BỔ SUNG TESTOSTERONE ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI SỬ DỤNG


1. Prime Test Tăng Testosterone

Khi bước vào tuổi trung niên Testosterone tự nhiên trong cơ thể nam giới bắt đầu suy giảm và rõ rệt theo từng năm. Sinh hoạt vợ chồng ít đi, giảm ham muốn, hiệu suất kém. Thiếu hụt năng lượng thường xuyên mệt mỏi… Prime Test Tăng Testosterone được sản xuất nhằm giúp bạn lấy lại được phong độ của tuổi trẻ, đây là sản phẩm đang được tin dùng tại Mỹ vì có chứng nhận FDA.



Prime Test Tăng Testosterone được sản xuất nhằm giúp bạn lấy lại được phong độ của tuổi trẻ

Mua Prime Test - Tăng Testosterone

2. TEST WORx Tăng cường Testosterone

TEST WORx Tăng cường Testosterone là sản phẩm bán chạy số 1 tại Mỹ. Có 8 thành phần tự nhiên giúp phục hồi năng lượng chống mệt mỏi, tăng ham muốn, tăng bắp săn chắc, ngủ sâu giấc và không lo căng thẳng. Tại Mỹ TEST WORx Tăng cường Testosterone được chứng nhận an toàn với mọi người vì đạt tiêu chuẩn FDA & CGMP.


TEST WORx Tăng cường Testosterone là sản phẩm bán chạy số 1 tại Mỹ

Mua TEST WORx - Tăng Testosterone

3. TESTOBOOST Tăng Testosterone 

TESTOBOOST Tăng Testosterone tăng khối lượng cơ bắp, khối lượng xương chống mệt mỏi và thích hợp cho vận động viên chuyên nghiệp và thể hình. Ngoài ra TESTOBOOST Tăng Testosterone còn tăng ham muốn hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, tăng hiệu suất sinh hoạt vợ chồng. Đây là sản phẩm cũng được chứng nhận của FDA tại Mỹ.



TESTOBOOST Tăng Testosterone tăng khối lượng cơ bắp, khối lượng xương

Mua TESTOBOOST - Tăng Testosterone


4. Testosterone Booster Tăng Testosterone

Testosterone được tạo ra để xây dựng cơ bắp và xương, khi mà cơ thể không đáp ứng được thì bạn nên sử dụng Testosterone Booster Tăng Testosterone an toàn và tự nhiên. Đây là sản phẩm tăng Testosterone được các bạn tập thể hình yêu thích và được bán chạy số 1 tại Mỹ. Sản phẩm được cục an toàn vệ sinh thực phẩm FDA kiểm tra chứng nhận.



Đây là sản phẩm tăng Testosterone được các bạn tập thể hình yêu thích

Mua Testosterone Booster - Tăng Testosterone


5. Extra Strength Testosterone Booster - Tăng Testosterone

Những người trung niên Testosterone suy giảm do tuổi tác, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương thì không nên bỏ qua Extra Strength Testosterone Booster - Tăng Testosterone. Sản phẩm đạt chứng nhận GMP tại Mỹ. Extra Strength Testosterone Booster - Tăng Testosterone khắc phục chứng rối loạn cương dương giảm ham muốn, cải thiện quan hệ vợ chồng, tăng khối lượng xương và cơ bắp.


Extra Strength Testosterone Booster - Tăng Testosterone khắc phục chứng rối loạn cương dương giảm ham muốn

Bài viết liên quan

Bình luận

Viết bình luận

Facebook Comments ()

Bản quyền của Raudep.vn © 2019