Tóc rụng 50 -100 sợi 1 ngày là chuyện bình thường. Tuy nhiên nếu rụng tóc nhiều hơn số đó bạn có thể đang bị bệnh rụng tóc và cần được điều trị. Rụng tóc quá nhiều có thể gây ra hói đầu. Vậy làm sao để ngăn chặn tình trạng rụng tóc.

1. Giảm Căng Thẳng.

Nếu căng thẳng quá mức bạn sẽ bị rụng tóc. Bạn có thể khắc phục bằng cách tập thể dục, ngồi thuyền, tập yoga.

Dưới đây là 1 vài dạng rụng tóc do căng thẳng quá mức:

- Rụng tóc Telogen effluvium, căng thẳng làm tăng lượng nang lông nghỉ ngơi. Tóc sẽ rụng rất nhiều khi bạn chải đầu hoặc tắm gội.


- Liên quan đến Trichotillomania, hội chứng giật tóc. Bạn sẽ có cảm giác muốn giật tóc, lông mày ở một số nơi trên cơ thể. Tình trạng này được gặp khi bạn căng thẳng, cô đơn mệt mỏi hay chán nản.

- Căng thẳng còn gây ra rụng tóc từng mảng. Trong trường hợp này hệ thống miễn dịch sẽ tấn công nang tóc, dẫn đến rụng tóc nhiều.

2. Hãy Nâng Niu Mái Tóc Của Bạn


- Buộc tóc chặt, như thắt bím, búi tóc cao, cột tóc, xoắn tóc, hay giất mạnh đều gây ra tổn thương trên tóc.

- Hãy gội đầu nhẹ nhàng, có thể dùng nước ấm (không nên dùng nước quá nóng)

- Không chải đâu quá mạnh, lược răng thưa để tránh tác động mạnh đến tóc.

- Hạn chế tốc đa tạo kiểu tóc bằng nhiệt, như sấy tóc, hấp dầu nóng, ...

3. Uống Nhiều Nước


Tóc thường chứa 25% là nước vì vậy bạn nên cung cấp 1 lượng nước từ 1-2 lít hàng ngày giúp cho cơ thể không bị mất nước đào thải độc tố giúp tóc phát triển.

4. Dùng Các Vị Thuốc Trong Món Ăn Hằng Ngày

Cây xô thơm làm tăng độ dày của tóc, cây hương thảo kích thích tóc mọc nhanh. Bạn có thể dùng 2 loại này trong món ăn. Dùng hàng tuần sẽ mang lại hiệu quả cao, dùng cây xô thơm và hương thảo tươi sẽ tốt hơn dạng phơi khô.


Hương thảo kết hợp với tinh dầu hạnh nhân thoa trực tiếp hỗn hợp lên vùng da đầu bị hói.

5. Dùng Nước Cốt Hành Tây Nguyên Chất
Nước cốt hành tây dùng được điều trị rụng tóc từng mảng rất hiệu quả. Lưu huỳnh trong hành sẽ giúp tăng sinh collagen, giú ptos mọc tự nhiên hơn. Flavonoid trong hành sẽ giúp kháng viêm.


Cách làm:

- Băm nhỏ củ hành

- Dùng tay hoặc máy ép để vắt nước.

- Bôi nước cốt trên da đầu khoảng 15 phút

- Gội đầu lại bằng dầu gội xả Biotin

- Lặp lại tiến trình này khoãng 2-3 lần trong tuần.

6. Dùng Tỏi và Dầu Dừa.

Giống như hành tây, tổi cũng chứa nhiều lưu huỳnh giúp kích thích mọc tóc hiệu quả.

Dầu dừa chứa nhiều khoáng chất, protein, chứa DHT cao giúp giảm gãy rụng và tóc khỏe mạnh hơn.


Cách làm:

- 1-2 củ tỏi và 1 muỗng dầu dừa

- xay tỏi bằng máy xay

- trộn 2 hỗn hợp lại với nhau.

- Đun sôi khuấy đều hỗn hợp trong vài phút

- Để cho hỗn hợp nguội thoa lên da đầu và massage nhẹ, làm khoảng 2-3 lần trong tuần.

7. Dùng Tinh Dầu Jojoba


Tinh dầu jojoba oil có chứa chất kháng viêm, giúp tóc mọc nhanh hiệu quả an toàn. Áp dụng hàng ngày rất tốt cho da và tóc. Đặc biệt tinh dầu Jojoba thẩm thấu cực nhanh, nên lúc lúc cảm giác rất dễ chịu.

8. Dùng Thuốc mọc tóc Minoxidil

Thuốc Mọc Tóc Minoxidil được cục dược phẩm FDA Hoa Kỳ công nhận là thuốc có tác dụng mọc tóc trở lại khi sử dụng ít nhất 2-4 tháng sử dụng có tác dụng hầu như bất kỳ ai.
Dùng Finasteride (Propecial) thuốc uống kê đơn chỉ dùng cho Nam. Uống 1 viên 1 ngày sẽ làm cho giảm rụng tóc và giúp tóc mọc lại.

Dùng Thuốc mọc tóc Biotin giúp cung cấp chất dinh dưỡng Vitamin B7 giúp tóc khỏe mạnh chống lại tác nhân gây hại và giúp tóc mọc nhanh.


Thuốc Mọc Tóc Minoxidil và Finasteride nên sử dụng thường xuyên mới cho kết quả cao.

- Tác dụng phụ:

Thuốc mọc tóc Minoxidil là có thể gây ngứa da đầu, lông mọc nhiều hơn trên da mặt và tay, nhịp tim đập nhanh hơn. Thuốc mọc tóc Finasteride làm giảm hóc môn nam, giảm ham muốn, có nguy cơ bị ung thư tuyến tuyền liệt. Phụ nữ đang mang thai sử dụng sẽ bị hư thai.